Mengoleskan air kelapa pada kulit dapat membantu mengatasi kulit kering dan melembapkan kulit yang terbakar sinar matahari.
Sementara itu, menggunakannya sebagai kondisioner rambut alami dapat memberikan kilau alami dan mengurangi kerapuhan rambut.
6. Menjaga Fungsi Ginjal yang Baik
Air kelapa memiliki efek diuretik ringan, yang berarti dapat membantu mempercepat pembuangan limbah dan racun dari tubuh melalui urine. Ini membantu menjaga fungsi ginjal yang baik dan mencegah terjadinya batu ginjal.
BACA JUGA : Benarkah Berbahaya Minum Es Teh Setelah Makan Bakso? Ini Penjelasannya
7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa mengandung vitamin C dan asam lemak rantai sedang (medium-chain fatty acids/MCFA) yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu melawan infeksi dan penyakit, sementara MCFA memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri, virus, dan jamur.
8. Menurunkan Berat Badan
Meskipun air kelapa memiliki rasa manis, kandungan kalori dan gula alaminya lebih rendah daripada minuman bersoda atau jus buah yang manis.
Minuman ini juga memberikan rasa kenyang yang cukup, sehingga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mendukung upaya menurunkan berat badan.
Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya untuk hidrasi dan nutrisi, tetap penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Selamat menikmati manfaat menyegarkan dan bermanfaat dari air kelapa!
