JABAR EKSPRES – Bau ketiak atau bau badan yang tidak sedap seringkali menjadi masalah bagi banyak orang. Selain mengganggu diri sendiri, bau ketiak juga bisa membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.
Seringkali kita berusaha untuk menghilangkan bau ketiak namun tetap saja tercium, mungkin kamu salah cara atau masih bingung apa yang harus dilakukan.
Baca Juga: 7 Tips Sehat Menghabiskan Waktu Weekend di Rumah!
Namun jangan khawatir, ada beberapa tips yang dapat membantu kamu mengatasi masalah bau ketiak dengan efektif yang bisa kamu lakukan sejak kini.
Berikut 9 Tips Cara Menghilangkan Bau Ketiak atau Badan dengan Ampuh:
- Rajin Mandi dan Membersihkan Ketiak
Langkah pertama yang paling penting adalah menjaga kebersihan badan secara rutin, terutama bagian ketiak.
Mandi setidaknya dua kali sehari menggunakan sabun antibakteri dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau ketiak.
Pastikan kamu membersihkan area ketiak dengan menyeluruh dan benar-benar keringkan setelah mandi.
- Gunakan Antiperspirant atau Deodorant
Penggunaan antiperspirant atau deodorant merupakan cara efektif untuk mengurangi bau ketiak. Antiperspirant mengandung aluminium yang membantu mengurangi produksi keringat.
Sementara deodorant membantu menghilangkan bau dengan cara membunuh bakteri. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kamu dan gunakan secara teratur setiap hari.
- Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat
Pakaian yang terlalu ketat dapat menyebabkan keringat terperangkap di area ketiak, yang kemudian dapat menyebabkan bau badan.
Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun atau linen, untuk menghindari masalah ini.
- Ganti Pakaian Secara Teratur
Ketiak yang berkeringat dapat meninggalkan residu dan menyebabkan bau pada pakaian. Pastikan kamu mengganti pakaian secara teratur, terutama setelah beraktivitas fisik atau berkeringat banyak.
Jika perlu, bawa pakaian cadangan saat bepergian untuk menjaga kebersihan diri.
- Hindari Makanan yang Dapat Meningkatkan Bau Badan
Makanan tertentu dapat menyebabkan bau badan menjadi lebih kuat. Makanan pedas, bawang, bawang putih, dan makanan berlemak tinggi dapat mempengaruhi bau tubuh secara negatif.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan ini dan perhatikan apakah ada perubahan pada bau ketiak kamu.
