Cobalah untuk tidur cukup, makan makanan bergizi, dan menjaga hidrasi yang baik.
Selain itu, luangkan waktu untuk beristirahat dan jangan terlalu keras pada diri sendiri.
BACA JUGA: Gaya Hidup ‘Slow Living’ Lagi Viral, Ini Manfaatnya Buat Kesehatan Mental
Merawat tubuh dan pikiran dengan baik akan membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
Sebagai seorang ibu pasca melahirkan, merawat kesehatan mental adalah investasi berharga dalam kebahagiaan dan kesejahteraan Anda dan keluarga.
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat, luangkan waktu untuk diri sendiri, dan jangan takut untuk mencari bantuan jika perasaan cemas atau stres terus menerus mengganggu Anda.
Jadilah ibu yang bahagia dan kuat, karena Anda pantas mendapatkan cinta dan perhatian yang tak terbatas dari diri sendiri dan keluarga Anda.
