Cobalah untuk tidur cukup, makan makanan bergizi, dan menjaga hidrasi yang baik.
Sebagai seorang ibu pasca melahirkan, merawat kesehatan mental adalah investasi berharga dalam kebahagiaan dan kesejahteraan Anda dan keluarga.
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat, luangkan waktu untuk diri sendiri, dan jangan takut untuk mencari bantuan jika perasaan cemas atau stres terus menerus mengganggu Anda.
Baca Juga:Mantaat ‘Me Time’ untuk Menjaga Kesehatan Mental dalam Kehidupan Penuh TantanganMengintip Bahaya Tersembunyi di Handuk yang Jarang Dicuci, Waspadalah!
Jadilah ibu yang bahagia dan kuat, karena Anda pantas mendapatkan cinta dan perhatian yang tak terbatas dari diri sendiri dan keluarga Anda.