JABAR EKSPRES – Penderita diabetes atau paradlabetes biasanya mengonsumsi beberapa suplemen dan vitamin untuk membantu dalam menurunkan kadar gula darah.
Namun, perlu diperhatikan juga bahwa tidak semua jenis suplemen atau vitamin baik bagi penderita gula darah.
Berikut ini beberapa vitamin yang baik bagi para penderita diabetes untuk menurunkan gula darah.
- Vitamin E
Vitamin E banyak diketahui merupakan vitamin yang bagi bagi kesehatan kulit. Namun, ternyara vitamin E juga memiliki kandungan yang baik diantaranya meningkatkan oksigen di darah, melawan racun, serta meningkatkan insulin dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Buah dengan Kandungan Vitamin B, Ketahui Manfaatnya!
- Vitamin C
Mengonsumsi vitamin C dapat membantu dalam meningkatkan aliran darah dan juga mengurangi jumlah sorbitol.
Sorbitol sendiri merupakan gula berbahaya yang dapat menungkatkan risiko komplikasi diabetes, salah satunya seperti kerusakan pada ginjal.
- Vitamin B1
Menurut penelitian kandunagn zat tambahan yang ada pada vitamin B1 ini dapat mencegah terjadinya komplikasidiabetes.
- Vitamin D
Vitamin D selain memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, vitamin ini dapat membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin, hal tersebut merupakan sesuatu yang penting dalam regulasi glukosa darah.
Baca Juga: Selain Menyegarkan, Ini 4 Buah yang Mengandung Vitamin C!
- Vitamin B12
Seseorang yang memiliki gula darah tinggi biasanya akan direkomendasikan untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin B12 seperti hati sapi, telur ayam, kerang, daging, dan ikan.
- Vitamin B6
Vitamin B6 merupakan salah satu vtamin yang direkomendasikan untuk penderita gula darah. Vitamin B6 sendiri dipercaya dapat meningkatkan toleransi gula darah.
