JABAR EKSPRES – Saat musim flu melanda, menjaga asupan makanan yang tepat dapat menjadi faktor penting dalam proses pemulihan.
Selain itu, sup ayam juga mengandung sayuran seperti wortel, seledri, dan bawang putih yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu tubuh melawan virus flu.
- Jahe
Jahe telah lama dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antiviralnya. Makanan yang mengandung jahe seperti teh jahe atau tambahkan irisan jahe segar ke dalam air hangat akan membantu meredakan gejala flu, seperti tenggorokan yang sakit, hidung tersumbat, dan peradangan.
Baca Juga:MauTahu, 13 Daftar Kampus Jurusan Psikologi Terbaik di Indonesia?Hari Ini Pengumuman Jalur Mandiri UIN SUKA 2023! Cek Jadwalnya Disini
Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh kamu memerangi virus dengan lebih efektif.
- Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiviral alami yang dapat membantu mengurangi gejala flu.
Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh hangat atau campurkan dengan air hangat dan lemon untuk membantu meredakan batuk dan mengurangi iritasi tenggorokan.
Madu juga mengandung nutrisi penting dan memberikan energi tambahan bagi tubuh yang sedang melawan infeksi.
- Yoghurt Probiotik
Yoghurt yang mengandung probiotik atau bakteri baik adalah pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Probiotik membantu memperkuat flora usus dan mendukung pertahanan alami tubuh terhadap virus dan bakteri.
Selain itu, yoghurt juga mengandung protein dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu tubuh pulih lebih cepat.
Baca Juga:Pulang Sekolah Nonton Bareng Teman! Ini Dia Jadwal Film Insidious The Red Door Selasa, 25 Juli 2023 di CGV BandungBelum Nonton Juga? Ini Dia Jadwal Film Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One Hari Ini di CGV Jakarta
- Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba alami yang dapat membantu melawan virus flu dan infeksi lainnya.