JABAR EKSPRES – Sakit lutut atau nyeri sendi memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap terjadi pada setiap orang. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan timbulnya nyeri sendi pada lutut. Di antaranya seperti faktor usia, akibat cedera, benturan, dan lainnya.
Meskipun terdapat obat-obatan kimia yang banyak beredar untuk mengatasi nyeri sendi lutut, namun mengonsumsi obat alami dengan berbagai tanaman herbal menjadi alternatif bagi sebagian orang.
Ada beberapa obat alami yang aman dikonsumsi untuk mengatasi nyeri sendi lutut . Obat herbal memang dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan analgesik yang bisa meringankan peradangan. Berikut daftar obat-obat herbal alami yang dapat membantu mengatasi nyeri sendi lutut. Simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: Obat Alami untuk Mengatasi Insomnia, Agar Bisa Tidur Nyenyak
5 Obat Alami untuk Nyeri Sendi Lutut
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada sendi lutut. Senyawa aktif di dalam jahe, seperti gingerol dan zingibain, bekerja sebagai analgesik alami yang dapat mengurangi nyeri. Anda bisa menambahkan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam makanan atau minuman hangat, atau mengoleskan minyak jahe secara topikal ke area yang terasa nyeri.
2. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan analgesik. Kurkumin membantu mengurangi nyeri sendi lutut dan membantu meningkatkan mobilitas sendi. Anda bisa menambahkan kunyit dalam masakan sehari-hari atau mengonsumsi suplemen kunyit setelah berkonsultasi dengan ahli kesehatan.
3. Minyak Ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri pada sendi lutut. Omega-3 membantu memperbaiki kerusakan pada sendi dan mengurangi peradangan. Mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur dapat menjadi pilihan untuk mendapatkan manfaat ini.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai masalah kulit dan kondisi inflamasi. Gel lidah buaya mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi. Anda dapat mengoleskan gel lidah buaya segar langsung ke area lutut yang terasa nyeri untuk mendapatkan efek yang menenangkan.
