JABAR EKSPRES – Mata merah adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi, infeksi, alergi, atau kelelahan.
Jika kamu mengalami mata merah, berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu meredakannya.
1. Kompres Dingin
Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan mata merah.
Baca Juga:Itinerary 3 Hari Liburan di Kota Solo, Seru!Catat! Waktu dan Syarat Pembatasan Operasional Truk Jelang Libur Idul Adha
Basahi kain bersih dengan air dingin, kemudian letakkan di atas mata selama beberapa menit.
Ini akan membantu mengurangi peradangan dan memberikan sensasi menyegarkan.
2. Tetes Mata dengan Air Mata Alami
Air mata alami memiliki sifat pelindung dan membersihkan mata.
Jika kamu mengalami iritasi ringan atau kekeringan mata, teteskan beberapa tetes air mata alami ke dalam mata.
Hal ini dapat membantu melembapkan mata dan mengurangi rasa perih atau kering.
Mengucek dapat menyebabkan iritasi tambahan dan memperluas infeksi jika ada.
Hindari mengucek mata dan usahakan untuk tidak menyentuhnya dengan tangan yang kotor.
4. Hindari Faktor Penyebab
Jika kamu mengetahui faktor pemicu mata merah, hindarilah sebisa mungkin.
Misalnya, jika kamu alergi terhadap serbuk sari atau debu, hindarilah paparan yang berlebihan dan gunakan masker saat berada di lingkungan yang berpotensi memicu alergi.
Baca Juga:Libur Idul Adha, 39.873 Tiket Kereta Api Ludes Terjual!Desain Rumah untuk Lansia, Ciptakan Ruang yang Nyaman dan Aman!
5. Perbanyak Istirahat dan Kebersihan
Mata merah seringkali disebabkan oleh kelelahan atau kurang tidur.
Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam dan jangan membebani mata terlalu lama dengan aktivitas yang berlebihan.
Selain itu, jaga kebersihan mata dengan mencuci tangan sebelum menyentuh mata dan mengganti lensa kontak sesuai petunjuk.
Jika mata merah tidak kunjung membaik atau disertai gejala yang lebih parah seperti nyeri, penglihatan kabur, atau keluarnya nanah, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Tetaplah memperhatikan kesehatan mata dan jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika diperlukan.