JABAR EKSPRES – Mata merah adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi, infeksi, alergi, atau kelelahan.

Jika kamu mengalami mata merah, berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu meredakannya.

1. Kompres Dingin

Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan mata merah.

Basahi kain bersih dengan air dingin, kemudian letakkan di atas mata selama beberapa menit.

Ini akan membantu mengurangi peradangan dan memberikan sensasi menyegarkan.

2. Tetes Mata dengan Air Mata Alami

Air mata alami memiliki sifat pelindung dan membersihkan mata.

Jika kamu mengalami iritasi ringan atau kekeringan mata, teteskan beberapa tetes air mata alami ke dalam mata.

Hal ini dapat membantu melembapkan mata dan mengurangi rasa perih atau kering.

3. Jangan Mengucek Mata

Mengucek mata ketika merah hanya akan memperburuk kondisi.

Mengucek dapat menyebabkan iritasi tambahan dan memperluas infeksi jika ada.

Hindari mengucek mata dan usahakan untuk tidak menyentuhnya dengan tangan yang kotor.

4. Hindari Faktor Penyebab

Jika kamu mengetahui faktor pemicu mata merah, hindarilah sebisa mungkin.

Misalnya, jika kamu alergi terhadap serbuk sari atau debu, hindarilah paparan yang berlebihan dan gunakan masker saat berada di lingkungan yang berpotensi memicu alergi.

5. Perbanyak Istirahat dan Kebersihan

Mata merah seringkali disebabkan oleh kelelahan atau kurang tidur.

Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam dan jangan membebani mata terlalu lama dengan aktivitas yang berlebihan.

Selain itu, jaga kebersihan mata dengan mencuci tangan sebelum menyentuh mata dan mengganti lensa kontak sesuai petunjuk.

Jika mata merah tidak kunjung membaik atau disertai gejala yang lebih parah seperti nyeri, penglihatan kabur, atau keluarnya nanah, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Tetaplah memperhatikan kesehatan mata dan jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika diperlukan.