JABAR EKSPRES- Mag atau gastritis adalah kondisi peradangan pada dinding lambung yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, mulas, perut kembung, mual, dan bahkan nyeri.
Jika Anda mengalami gejala mag ringan atau sedang, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan dan mengobati masalah ini. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mag dengan bahan alami yang dapat Anda coba:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe hangat atau menambahkan irisan jahe segar ke dalam makanan atau minuman Anda.
2. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada dinding lambung.
Campurkan satu sendok makan madu dengan segelas air hangat dan minum secara perlahan. Madu juga dapat ditambahkan ke teh herbal untuk manfaat yang lebih besar.
3. Pisang
Pisang mengandung senyawa yang membantu melapisi dan melindungi dinding lambung dari asam lambung berlebih.
Selain itu, pisang juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi gejala sembelit yang sering terkait dengan masalah mag. Konsumsi pisang segar sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam smoothie Anda.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan gejala mag.
Ambil gel lidah buaya segar, campurkan dengan air atau jus buah lainnya, dan minum secara perlahan. Pastikan untuk menghindari kulit lidah buaya yang dapat menyebabkan iritasi.
5, Daun Mint
Daun mint memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada lambung.
Anda dapat menyeduh teh mint hangat atau menambahkan daun mint segar ke dalam air lemon hangat untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik.
6. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Tambahkan kunyit bubuk ke dalam makanan atau minuman Anda atau konsumsi teh kunyit hangat.
Selain menggunakan bahan alami ini, penting juga untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala mag, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan kafein.
