Wajib di Praktikan! Resep Cara Mudah Membuat Jamu di Rumah Baik Untuk Kesehatan

JABAR EKSPRES – Jamu, minuman tradisional khas Indonesia, telah dikenal sejak zaman dulu sebagai ramuan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan. Cara membuat jamu di rumah dengan mudah.

Bahan-bahan alami yang digunakan dalam jamu memiliki sifat penyembuhan dan pemeliharaan kesehatan yang telah terbukti selama berabad-abad.

Memiliki beragam manfaat, jamu juga bisa dibuat dengan mudah di rumah. resep dan cara membuat jamu sendiri yang baik untuk kesehatan.

1. Jamu Kunyit Asam

Bahan-bahan:

• 2-3 ruas kunyit segar
• 1 buah jeruk nipis
• Madu secukupnya (opsional)
• Air matang secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih kunyit segar dan parut halus.
2. Peras jeruk nipis dan ambil airnya.
3. Campurkan kunyit parut dengan air perasan jeruk nipis.
4. Tambahkan air matang secukupnya dan aduk rata.
5. Anda dapat menambahkan madu untuk memberikan rasa manis pada jamu ini.
6. Minum jamu ini secara teratur setiap pagi sebelum sarapan.

Manfaat jamu kunyit asam ini antara lain sebagai antioksidan, menjaga kesehatan hati, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

2. Jamu Jahe Temulawak

Bahan-bahan:

• 2-3 ruas jahe segar
• 2-3 ruas temulawak segar
• Air matang secukupnya
• Madu secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Cuci bersih jahe dan temulawak segar, lalu parut halus.
2. Rebus jahe dan temulawak yang sudah diparut dengan air matang.
3. Setelah mendidih, biarkan selama beberapa menit hingga air berubah warna.
4. Saring air rebusan dan diamkan hingga dingin.
5. Anda dapat menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.
6. Minumlah jamu ini setiap pagi atau saat perut kosong.

Jamu jahe temulawak ini memiliki manfaat sebagai antiinflamasi, membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan meredakan gejala pilek atau flu.

3. Jamu Beras Kencur

Bahan-bahan:

• 100 gram beras kencur
• 1 liter air matang
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras kencur.
2. Blender atau haluskan beras kencur hingga menjadi bubuk.
3. Rebus air matang dalam panci, lalu tambahkan beras kencur yang sudah dihaluskan.
4. Aduk rata dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
5. Saring air rebusan dan tambahkan gula merah secukupnya.
6. Diamkan hingga dingin dan simpan dalam botol atau wadah kedap udara di dalam kulkas.