Kreasi Membuat Teh Rosella Baik Untuk Diet dan Menyembuhkan Kolestrol

JABAR EKSPRES – Teh rosella telah lama dikenal sebagai minuman yang sehat dan menyegarkan. Bukan hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu dalam diet dan menurunkan kadar kolesterol ini cara membuat teh rosella.

Untuk membuat teh rosella ada kreasi cara buatnya yang baik untuk diet dan menyembuhkan kolesterol. Teh rosella, juga dikenal sebagai hibiscus tea, dibuat dari kelopak bunga Roselle (Hibiscus sabdariffa).

Bunga ini mengandung senyawa fitokimia, seperti flavonoid dan asam organik, yang memberikan manfaat kesehatan.

Teh rosella kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.

Berikut ini adalah cara membuat teh rosella yang baik untuk diet dan menyembuhkan kolesterol:

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 2 sendok makan kelopak bunga rosella kering
• 4 gelas air
• Madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
• Lemon atau jeruk nipis (opsional)

Langkah-langkah:

1. Didihkan air dalam panci besar.
2. Setelah air mendidih, tambahkan kelopak bunga rosella kering ke dalam air mendidih.
3. Angkat panci dari kompor, tutup panci, dan biarkan kelopak bunga meresap dalam air panas selama sekitar 10-15 menit. Ini memungkinkan zat-zat aktif di dalam bunga rosella terlepas ke dalam air.
4. Setelah proses perendaman selesai, saring teh rosella menggunakan saringan teh atau kain kasa bersih untuk memisahkan kelopak bunga dari air.
5. Tambahkan pemanis alami seperti madu, jika diinginkan, untuk memberikan rasa manis pada teh.
6. Jika Anda ingin menambahkan sedikit keasaman pada teh, peras air lemon atau jeruk nipis dan tuangkan ke dalam teh.
7. Aduk rata dan sajikan teh hangat atau dingin.

Teh ini juga dapat dikonsumsi setiap hari sebagai bagian dari program diet sehat. Teh ini rendah kalori dan bebas kafein, sehingga bisa menjadi alternatif yang baik untuk minuman lain yang tinggi gula dan kalori.

Teh rosella juga memiliki efek diuretik ringan, yang dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh rosella dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Senyawa flavonoid dalam teh rosella dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak.