JABAR EKSPRES – Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang tepat, baik untuk tubuh dan kesehatan kita.
sajian ini mumnya kaya akan serat, vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Konsumsi makanan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang terjaga, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. santapan ini juga sebaiknya dipadukan dengan aktivitas fisik dan gaya hidup sehat lainnya untuk mencapai keseimbangan nutrisi dan kebugaran tubuh yang optimal.
Apa itu Bahan Superfood?
Dalam dunia kesehatan dan nutrisi, bahan superfood menjadi salah satu topik yang paling sering dibicarakan. Superfood adalah jenis sajian yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Beberapa contoh bahan superfood yang sering ditemukan antara lain chia seeds, goji berries, acai berries, maca powder, dan spirulina powder. Bahan-bahan tersebut terbukti mengandung nutrisi penting dan memberikan manfaat untuk tubuh yang luar biasa.
5 Makanan Sehat dengan Bahan Superfood yang Wajib Dicoba
Berikut adalah 5 sajian sehat yang menggunakan bahan superfood dan wajib dicoba:
Overnight Oats with Chia Seeds and Goji Berries
Oatmeal yang dihidangkan dalam bentuk overnight oats kini menjadi tren yang populer. Gabungan oat, susu almond, chia seeds dan goji berries, menjadikannya makanan yang super untuk kesehatan. Chia seeds merupakan sumber protein dan serat, sedangkan goji berries memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Acai Bowl with Granola and Fresh Berries
Acai berry adalah buah kecil yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, menjadikannya bahan superfood yang sangat populer. Dalam bentuk acai bowl, campuran granola dan buah segar, acai bowl menjadi pilihan sarapan yang sehat. Acai bowl terkenal karena kandungan serat dan antioksidan yang tinggi.
