Sehingga dengan kamu banyak mengkonsumsi sayuran, maka kamu dapat mendapat banyak nutrisi.
- Kentang Rebus
Kentang rebus dapat dijadikan sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi. Selain itu, kentang rebus juga merupakan makanan yang dapat mengenyangkan.
- Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti kacang almond yang kaya akan protein dan serat dan kacang edamame yang banyak mengandung protein, folat, magnesium, dan zat besi.
- Yoghurt
Yoghurt memiliki bhanyak manfaat bagi tubuh, seperti magnesium, sumber kalsium, dan kalium.
Gunakan yoghurt yang tidak terdapat pemanis buatan didalamnya. Kemudian tambahkan buah-buahan agar menambah kesegaran pada yoghurt.
Dengan menjadikan menu-menu diatas sebagai menu diet kamu, maka kamu tidak perlu merasa khawatir bahwa makan yang kamu konsumsi akan membuat badan menjadi gemuk. Selain itu, makanan yang dijadikan menu diet di atas merupakan makanan kaya nutrisi yang mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh.
