Jabarekspres.com- Berikut ini merupakan informasi beserta link tes ujian Overthinking untuk mengetahui kadar overthingking kamu.
Apakah kamu merasa selalu overthingking akhir-akhir ini? jika iya, ayo tes ujian overthinking untuk mengetahui kadar overthingking.
Namun, sebelum kamu melakukan tesnya, alangkah lebih baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu apa pengertian overthingking.
Generasi millenial, saat ini rasanya akan mengetahui istilah overthingking ini. karena istilah ini sudah banyak digunakan di media sosial seperti Twitter.
Overthinking merupakan bahasa Inggris, dan jika di terjemahkan ke dalam bahasa Indonesia Overthingking memiliki arti berfikir berlebihan.
Artinya, overthinking memiliki arti suatu kondisi dimana seseorang terlalu memikirkan sesuatu. Bahkan memikirkan sesuatu yang belum pasti terjadi.
Misalkan, Ada seorang pria yang menyatakan cintanya kepada wanita kesukannya lewat pesan elektronik.
Tetapi belum ada balasan dan belum dibaca oleh wanita tersebut. Nah, karena seorang pria ini merupakan orang yang overthingking, ia selalu berfikir berlebihan.
Misal, ia berfikir bahwa wanita yang ia suka tidak menyukainya atau berfikir wanita tersebut mengabaikannya. Padahal bisa jadi wanita tadi sedang sibuk dan tidak memegang telepon.
Nah, itulah contoh kasus dari overthinking, atau berfikir berlebihan.
Nah, overthingking ini merupakan salah satu hal yang negatif yang seharusnya dihilangkan. Karena ternyata overthinking ini memiliki dampak pada kesehatan. Apa saja?
Berikut ini dampak dari overthinking pada kesehatan yang dikutip dari laman halodoc:
- Membuat Sel-Sel Otak Lelah
- Berdampak pada Pola Tidur dan Nafsu Makan
- Mengganggu Hubungan Interpersonal
- Mengurangi Rasa Percaya Diri
- Mencegah Berpikir Positif dan Produktif
Nah, itulah beberapa dampak yang terjadi ketika seseorang selalu overthingking.
Bagi kamu yang selalu berfikir secara berlebihan, ternyata overthingking ini bisa dihilangkan berikut caranya:
Jangan mudah berpikiran negatif.
- Kontrol pikiran dengan tidak memikirkan hal-hal yang belum terjadi.
- Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu terhindar dari berpikir terlalu banyak.
- Jangan melamun
- Lakukan kegiatan kesukaan
Itulah cara mengatasi overthingking. Bagi kamu yang ingin mengetahui tingkat overthingking kamu, coba saja tes ujian overthingking di link yang tersedia di bawah ini.