JabarEkspres.com — Sebuah ungkapan terkenal mengatakan, “You only live once“. Ya, kamu hanya hidup sekali. Jadi, sayang sekali jika kamu membuang-buang waktu untuk hal yang tidak membuat hari kamu indah.

Kabar baiknya, kamu sebenarnya mempunyai kontrol penuh atas hidupmu. Dengan kata lain, diri kamu sangat menentukan apakah hari-hari kamu akan menyenangkan atau tidak.

Tentu saja, membuat hari penuh kegembiraan itu tidak mudah. Namun, hal tersebut bisa dibangun jika kamu tahu caranya.

Berikut ini merupakan 7 cara sederhana untuk membuat hari kamu indah:

Fokus pada hal-hal positif

Fokus pada hal-hal positif akan membuat kamu menjalani hari dengan riang gembira (enjoyable).

Jika kamu sudah tak tergoyahkan oleh hal-hal negatif, maka itu artinya kamu mempunyai mental yang kuat.

Hal-hal positif memupus depresi dan obat manjur untuk melawan stress dan rasa sakit, baik hati maupun pikir.

Dengan begitu, kamu mempunyai kondisi psikologis dan fisik yang tangguh.

Latihan

Fokus pada pengembangan diri, pada hal-hal yang membuat kemampuan kamu jadi lebih paripurna.

Latihan mengasah otak untuk terus bekerja dengan baik dan tajam. Latihan apa saja yang positif. Belajar bahasa Inggris, misalnya.

Dengan latihan, kamu akan menjadi lebih bertenaga dan mempunyai sikap yang tepat atas segala hal.

Hiduplah untuk hari ini

Hari ini adalah anugerah. Masa lalu, ya sudah berlalu. Masa depan, ya belum tentu juga, bukan?

Apa yang kamu miliki adalah hari ini. Maka dari itu, berikanlah apresiasi sebesar-besarnya pada segala yang kamu punya sekarang ini.

Apresiasi keluarga yang masih kamu punya. Bersyukur jika kamu masih sehat senantiasa. Hanya itu yang kamu punya. Jangan sia-siakan. Belum tentu kamu masih memilikinya nanti.

Ketika kamu menyadari segala yang kamu punya, harimu akan penuh berkah, lebih bahagia, dan damai (joyful).