Jabarekspres.com- Bunuh diri merupakan salah satu cara untuk mengakhiri hidup. Keputusan untuk mengakhiri hidup ini tidak mengenal usia dan jenis kelamin. Lantas bagaimana cara untuk mencegah bunuh diri?berikut penjelasannya.
Sekitar 90 persen mengapa seseorang yang memutuskan mengakhiri hidupnya dikarenakan masalah psikologis seperti depresi, stress yang berkepanjangan, gangguan kecemasan dan lain-lain.
Di negara Indonesia angka kematian karena bunuh diri ini cukup besar. Dilansir dari laman Alodokter bahwasannya ada 1.800 kasus bunuh diri per tahun.
Angka tersebut sangatlah besar. Lalu bagaimana cara mencegah seseorang melakukan tindakan bunuh diri? Berikut uraiannya yang dikutip dari laman Alodokter.
Mengenali Ciri Seseorang yang Ingin Bunuh Diri
Yang pertama yang harus dilakukan adalah kenali terlebih dahulu ciri-ciri orang yang ingin mengakhiri hidupnya.
Berikut adalah ciri-ciri seseorang yang ibgin mengakhiri hidupnya.
- Sering membahas kegelisahan yang dialaminya
- Sering membicarakan tentang kematian
- Merasa putus asa dan tidak memiliki gairah hidup
- Mudah marah secara tiba-tiba
- Kehilangan nafsu makan hingga berat badan berkurang
- Sulit tidur dan kerap merasa sedih, cemas, atau stres
- Menarik diri dari aktivitas sehari-hari dan orang lain, termasuk keluarga
- Menyimpan atau menggunakan obat-obatan terlarang (narkoba)
Langkah-Langkah Pencegahan Bunuh Diri
- Ajak ia berdiskusi dan jadilah pendengar yang baik
Seseorang yang terfikir untuk bunuh diri biasanya sedang mengalami suatu masalah berat.
Yang bisa Anda lakukan adalah penjadi pendengar yang baik. Bukalah percakapan yang ramah dan hangat agar ia mau berbagi apa yang ia rasakan.
Tetapi janganlah kamu mencoba memberi solusi atau mungkin menceramahinya. Diam dan simaklah curahan hatinya dan buatlah ia nyaman.
- Bantu selesaikan masalahnya semampu Anda
Bunuh diri dianggap sebagai satu-satunya jalan keluar bagi mereka yang tidak bisa menghadapi masalahnya sendiri.
Maka dari itu, cobalah untuk tawarkan bantuan apa saja yang mungkin ia butuhkan.
Yakinkan padanya bahwa Anda akan bantu permasalahan yang sedang dihadapi semampu Anda.
Bila memang permasalahan dirasa cukup besar, Anda bisa libatkan kerabat maupun keluarganya untuk ikut serta dalam memecahkan masalah tersebut.
