oleh

Vitamin D Ternyata Bukan Hanya untuk Tulang, Berikut Sederet Manfaatnya

Vitamin D saat ini sangat dibutuhkan untuk membantu menjaga dan memberikan manfaat yang luar biasa mujarab sebagai penangkal covid.

Mari pelajari lebih lanjut tentang bagaimana vitamin D bermanfaat bagi kita yang bersumber dari ulasan iherb.com berikut :

Apakah Anda Mendapatkan Vitamin D di Bawah Sinar Matahari?

Tubuh kita membuat vitamin D, yang sebenarnya lebih mirip hormon daripada vitamin ketika kulit terkena sinar matahari.

Inilah sebabnya mengapa orang yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan atau tinggal di dataran tinggi cenderung kekurangan vitamin D.

Baca Juga:  Manfaatkan Air Rebusan Beras untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Kulit Anda juga lebih sulit membuat vitamin D saat memakai  tabir surya .

Prevalensi kanker kulit telah mendorong rekomendasi untuk membatasi paparan sinar matahari langsung, tetapi rekomendasi ini mungkin secara tidak sengaja menyebabkan kekurangan vitamin D menjadi lebih umum. Kuncinya adalah seimbang

Paparan sinar matahari jangka pendek membuat vitamin D penting.

Antara lima dan 30 menit sinar matahari langsung pada kulit antara pukul 10 pagi dan 3 sore pada wajah, lengan, kaki, atau punggung dua kali seminggu direkomendasikan oleh National Institutes of Health.

Baca Juga:  Manfaatkan Air Rebusan Beras untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Lokasi Geografis dan Kekurangan Vitamin D

Sudut sinar matahari memengaruhi kemampuan kulit kita untuk membuat vitamin D.

Baca Juga


Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Baca Juga