JAKARTA – Perkembangan teknologi saat ini benar tidak bisa disepelekan terlebih dengan efek ketergantungan gadget saat ini. Lalu adakah keinginan saat ini untuk tidak ingin ketergantungan gadget, begini caranya seperti dilansir laman Genpi.co.
Jauhkan handphone dari jangkauan
Memulai detoks medsos memang tidak semudah membalik telapak tangan. Namun coba saat ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya dari jangkauan anda dan segeralah “isi” tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak selalu kepikiran meraih handphone.
Buat alarm untuk batasi waktu akses medos
Cara paling efisien untuk detoks medsos adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya. Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.
Matikan notifikasi media sosial
Matikan notifikasi semua media sosial Anda agar tidak sebentar-sebentar tergoda cek hape untuk melihat update terbaru. Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja. (jpnn)
