8 Kebiasaan Pagi yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Bertenaga
JABAR EKSPRES – Bangun tidur dengan tubuh segar dan pikiran yang jernih adalah awal yang sempurna untuk menjalani hari. Namun...
Tag: kualitas tidur
Mengatasi Insomnia – Tips untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
JABAR EKSPRES- Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi di kalangan banyak orang. Berikut akan kami jelaskan tentang cara mengatasi...
Jangan Kurang Tidur! Ini Cara Agar Tidur Kamu Berkualitas
JABAR ESKPRES- Tidur adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan kita baik secara mental, emosional, dan fisik. Kurang tidur...
5 Cara Mengatasi Insomnia yang Sangat Mengganggu
JabarEkspres.com – Kesulitan tidur di malam hari tentu sangat mengganggu. Karena insomnia, kamu kerap kelelahan di siang hari. Insomnia menjadi...
Gangguan Mimpi Buruk: Gejala Psikologis, Penyebab, & Komplikasi
Jabarekspres.com — Mimpi buruk merupakan pengalaman umum setiap orang. Meski demikian, mimpi buruk kerap menjadi hal yang mengganggu. Mimpi buruk...
Olahraga yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur, Tertarik Mencobanya?
Jabarekspres.com – Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur, maka harus mengetahui ada beberapa olahraga yang bisa meningkatkan kualitas tidur. Berolahraga tidak...
Penyebab Kualitas Tidur Semakin Menurun Seiring Usia Bertambah
JAKARTA – Pada usia dewasa akan menjadi lumrah jika kita semakin kesulitan mendapatkan tidur yang kualitas tidur yang baik. Namun...