Tambahkan madu agar rasanya lebih seimbang. Teh ini cocok diminum pagi atau sore hari saat badan terasa kurang fit.
4. Kunyit Asem
Kunyit asem dikenal sebagai jamu tradisional yang menyegarkan sekaligus menyehatkan. Kombinasi kunyit dan asam jawa dipercaya membantu meningkatkan imunitas, meredakan peradangan, dan mengencerkan lendir saat flu.
Parut sekitar 3 cm kunyit segar, lalu rebus dengan 400 ml air, satu sendok makan asam jawa, dan gula merah secukupnya.
Baca Juga:Wajib Nonton! 3 Drakor Terbaru Kim Seon Ho di Tahun 2026Pinjaman KUR BRI 2026 Rp50 Juta, Bunga Rendah dan Proses Cepat
Rebus hingga air menyusut, saring, dan minum hangat. Kunyit asem cocok dikonsumsi saat flu disertai badan pegal atau demam ringan.
5. Teh Bunga Telang Jahe
Bunga telang dikenal kaya antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari infeksi. Saat dipadukan dengan jahe, manfaatnya jadi lebih maksimal untuk meredakan flu dan menenangkan tenggorokan.
Rebus 5–7 kuntum bunga telang bersama jahe geprek sepanjang 3 cm dalam 400 ml air selama sekitar 10 menit. Saring, lalu tambahkan madu. Minum selagi hangat agar tubuh terasa lebih segar dan napas lebih lega.
Meski minuman tradisional ini bisa membantu meredakan gejala flu, tetap penting untuk menjaga pola hidup sehat.
Istirahat cukup, perbanyak minum air putih, dan segera periksa ke dokter jika flu tak kunjung membaik. Dengan perawatan yang tepat, flu bisa dilewati tanpa harus mengganggu aktivitas terlalu lama.