Batasi konsumsi hingga 1–2 shot per hari dan hindari campuran seperti sirup atau whipped cream.
3. Americano
Buat kamu yang ingin minum kopi dalam porsi besar tanpa risiko kelebihan kafein, americano bisa jadi pilihan tepat. Minuman ini merupakan kombinasi antara satu shot espresso dengan air panas.
Hasilnya adalah kopi dengan rasa yang lebih ringan tapi tetap mempertahankan karakter khas espresso.
Baca Juga:6 Motor Sporty Harga Terjangkau 2025, Cocok Buat Harian atau Touring5 Mobil Hyundai Paling Worth It untuk Dimiliki di Tahun 2025
Americano sangat cocok dikonsumsi saat pagi atau siang hari karena tidak terlalu keras di lambung.
Selain itu, americano membantu menjaga hidrasi tubuh karena mengandung lebih banyak air dibanding kopi biasa.
Tips konsumsi sehat:
Minum tanpa tambahan gula, sirup, atau pemanis buatan. Sajikan panas atau dingin sesuai selera.
4. Cappuccino
Jika kamu lebih suka kopi susu, cappuccino bisa menjadi opsi yang aman dan menyenangkan.
Minuman ini terdiri dari espresso yang dicampur susu panas dan busa susu, menciptakan tekstur lembut dan rasa yang seimbang antara kopi dan susu.
Susu dalam cappuccino membantu mengurangi tingkat keasaman kopi sehingga lebih nyaman di perut, khususnya bagi orang yang sensitif terhadap asam lambung.
Agar tetap sehat, pilih susu rendah lemak atau susu nabati seperti almond atau oat milk.
Tips konsumsi sehat:
Baca Juga:5 Motor Sport Terbaik 2025 di Bawah Rp45 Juta, Performa Mumpuni!10 Merek Motor Layak Beli untuk Kebutuhan Sehari-hari di 2025
Gunakan susu rendah lemak dan hindari menambahkan gula pasir. Bisa juga ditaburi sedikit bubuk kayu manis sebagai pengganti gula.
5. Cold Brew
Cold brew adalah jenis kopi yang dibuat dengan menyeduh bubuk kopi dalam air dingin selama 12–24 jam.
Proses ini menghasilkan minuman kopi yang lebih halus, tidak terlalu asam, dan lebih ringan di lambung.
Karena proses ekstraksinya lambat dan menggunakan suhu rendah, cold brew cenderung memiliki rasa yang lebih smooth dibandingkan kopi panas biasa.
Cold brew cocok diminum di pagi hari saat cuaca sedang panas atau ketika kamu menginginkan kopi yang menyegarkan tapi tetap aman bagi sistem pencernaan.
Tips konsumsi sehat:
Nikmati tanpa tambahan gula. Jika ingin sedikit rasa manis, kamu bisa menambahkan madu alami atau susu nabati rendah gula.