JABAR EKSPRES – Minuman alami atau herbal telah menjadi bagian dari tradisi kesehatan masyarakat Indonesia sejak lama. Dengan bahan dasar dari tanaman obat, rempah-rempah, dan buah-buahan, jenis minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.
Mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga membantu mengatasi berbagai jenis penyakit ringan hingga kronis, minuman alami semakin diminati di era modern sebagai alternatif gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa jenis minuman alami yang terbukti berkhasiat untuk berbagai kondisi kesehatan.
Baca Juga:5 Rekomendasi Jam Tangan Pria Stylish dan Fungsional untuk Semua Aktivitas7 Rekomendasi HP Tahan Air Terbaik 2025: Flagship Sampai Harga Terjangkau
7 Minuman Alami yang Berkhasiat Atasi Berbagai Penyakit
1. Wedang Jahe Merah: Hangatkan Tubuh dan Lawan Peradangan
Campuran jahe merah, jeruk nipis, kayu manis, dan gula merah yang direbus menjadi minuman hangat ini sangat efektif untuk memperkuat sistem imun.
Jahe merah sendiri kaya akan minyak atsiri dan senyawa antiinflamasi yang mampu melawan bakteri penyebab penyakit.
Minuman ini juga membantu melancarkan peredaran darah, menghangatkan tubuh di musim hujan, dan meredakan sakit kepala, batuk, serta gejala masuk angin. Cocok dikonsumsi setiap malam sebelum tidur atau saat tubuh terasa tidak fit.
2. Beras Kencur: Rahasia Sehat dari Dapur Tradisional
Siapa yang tak kenal beras kencur? Jamu yang satu ini menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang segar sekaligus manfaatnya yang luar biasa.
Terbuat dari campuran kencur, beras, gula aren, dan daun pandan, minuman ini dikenal ampuh menjaga sistem pencernaan.
Kandungan antioksidan dalam kencur juga mampu membantu tubuh melawan radikal bebas. Selain itu, beras kencur membantu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa lelah. Sangat cocok untuk anak-anak maupun orang dewasa yang membutuhkan stamina ekstra.
3. Kunyit Asam: Antioksidan Alami untuk Wanita dan Pria
Kunyit asam adalah kombinasi sempurna antara kunyit yang mengandung kurkumin dan asam jawa yang segar. Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan kuat yang efektif untuk meredakan nyeri haid, mencegah peradangan, serta menurunkan kolesterol.
Baca Juga:5 Kopi Sachet Rasa Unik yang Cuma Ada di Indonesia, Udah Pernah Coba?5 Aplikasi Penghasil Uang dari Investasi Emas yang Terdaftar OJK, Beserta Tips Agar Untung Maksimal
Manfaat lainnya termasuk memperbaiki fungsi hati, membantu detoksifikasi tubuh, dan menjaga berat badan.
Banyak wanita mengonsumsi kunyit asam secara rutin untuk menjaga keseimbangan hormon secara alami. Namun, pria juga mendapat manfaat serupa, terutama dalam hal kesehatan pencernaan dan jantung.