4. Berikan Minuman Hangat (Jika Korban Sadar)
Jika korban masih sadar dan bisa menelan, berikan minuman hangat yang manis seperti teh, susu hangat, atau air gula.
Hindari memberi minuman berkafein (kopi, teh pahit) atau alkohol karena justru dapat memperburuk kondisi.
5. Gunakan Kompres Hangat di Area Vital
Tempatkan kompres hangat (bukan panas) di bagian dada, leher, dan selangkangan. Hindari meletakkan kompres di tangan atau kaki, karena bisa memicu darah dingin dari ekstremitas kembali ke jantung dan memperparah hipotermia.
Baca Juga:Begini Cara Pencairan BSU Tahap 2 2025 Jika Rekening Bermasalah8 Ide Kegiatan Seru dan Edukatif Selama Liburan Sekolah
6. Jangan Gunakan Sumber Panas Langsung
Hindari menggunakan air panas, pemanas listrik, atau kompor untuk menghangatkan korban secara langsung. Panas ekstrem bisa merusak jaringan tubuh atau menyebabkan gangguan irama jantung.
7. Jangan Memijat atau Menggosok Tubuh
Meski niatnya membantu, memijat atau menggosok tubuh penderita hipotermia bisa berbahaya, apalagi jika kondisinya sudah parah. Gerakan kasar dapat menyebabkan henti jantung mendadak.
8. Pantau Tanda Vital Korban
Selalu periksa pernapasan dan denyut nadi korban. Jika korban tidak bernapas atau denyut nadinya tidak terasa, segera lakukan resusitasi jantung paru (RJP) dan minta bantuan medis secepat mungkin.
Setelah memberikan pertolongan pertama, segera bawa korban ke rumah sakit atau fasilitas medis terdekat. Meski korban tampak membaik, perawatan lanjutan tetap diperlukan untuk mencegah komplikasi lanjutan dari hipotermia.
Hal yang Harus Dihindari Saat Menangani Hipotermia
Jangan memberikan alkohol atau kafein
Jangan membiarkan korban sendirian
Jangan menghangatkan tubuh dengan api unggun langsung atau alat panas ekstrem
Jangan panik! Tetap tenang dan lakukan langkah sesuai panduan
Kenali Gejala Hipotermia Sejak Dini
Salah satu langkah penting dalam cara mengatasi hipotermia adalah mengenali tanda-tandanya secepat mungkin. Berikut beberapa gejala hipotermia yang umum terjadi:
Menggigil hebat dan tidak berhenti
Kulit pucat dan terasa sangat dingin saat disentuh
Sulit berbicara atau bicara menjadi cadel
Kehilangan keseimbangan dan koordinasi tubuh
Kebingungan, disorientasi, tampak linglung
Pernapasan melambat dan dangkal
Denyut nadi lemah
Dalam kasus berat, korban bisa tidak sadar atau tidak responsif
Jika temanmu menunjukkan beberapa gejala tersebut, segera ambil tindakan!