5. Sajikan
Aduk semua bahan hingga merata. Es Bunga Telang Lemon siap disajikan!
Kamu juga bisa menambahkan daun mint segar untuk menambah aroma dan sensasi kesegaran.
Manfaat Kesehatan Es Bunga Telang Lemon
Minuman ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat utamanya meliputi:
1. Menurunkan kadar gula darah
Baca Juga:Cara Mendapatkan Archer dan Lightcone-nya Secara Gratis!4 Teamcomp Phainon, Bikin Performanya Maksimal Gahar!
Bunga telang telah dikaji memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga gula darah tetap stabil.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan antioksidan bunga telang berperan dalam melindungi retina dan menjaga penglihatan tetap optimal.
3. Mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi
Efek menenangkan dari bunga telang menjadikannya alternatif alami untuk membantu mengurangi stres dan mendukung kualitas tidur yang lebih baik.
4. Melindungi kulit dan tubuh dari penuaan dini
Antioksidan yang tinggi dalam bunga telang dan vitamin C dari lemon membantu menangkal radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan memperlambat proses penuaan.
Khasiat Alami Bunga Telang
Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan bunga berwarna biru cerah yang banyak digunakan dalam kuliner tradisional di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Warna birunya yang mencolok membuat bunga ini kerap digunakan sebagai pewarna alami makanan dan minuman.
Bunga telang mengandung antioksidan kuat seperti anthocyanin, yang berguna untuk menangkal radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Selain itu, bunga ini juga memiliki efek menenangkan, baik untuk mengurangi stres maupun membantu tidur lebih nyenyak.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mata.
Baca Juga:4 Cafe Matcha di Bandung: Spesialis Matcha Enak dan LezatGilberto Ramirez Pertahankan Gelar WBA Kelas Jelajah Super Usai Kalahkan Yuniel Dorticos
Kesimpulan
Es Bunga Telang Lemon adalah pilihan minuman sehat, segar, dan menarik yang mudah dibuat di rumah. Dengan kombinasi bahan alami seperti bunga telang kering, lemon, madu, dan es batu, kamu bisa menikmati minuman yang tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.