Tentunya, dengan kandungan senyawa bioaktif dalam kopi membantu melindungi jaringan hati dari kerusakan.
Tips Konsumsi Americano yang Aman
Meski banyak manfaatnya, kamu tetap perlu mengonsumsi Americano dalam jumlah yang wajar. Batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa adalah sekitar 400 mg per hari, setara dengan empat cangkir Americano.
Hindari minum kopi ini saat perut kosong, terutama jika kamu yang memiliki masalah lambung seperti maag atau GERD, karena dapat memicu rasa perih atau nyeri di lambung.
Baca Juga:6 Hp Vivo Terbaru 2025 dengan Spesifikasi LengkapToto Wolff Optimistis George Russell Bertahan di Mercedes
Jika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur, rasa cemas, jantung berdebar, sakit kepala, mual, dan sering buang air kecil. Jadi, nikmatilah Americano secukupnya dan sesuai kondisi kesehatan Anda.
Kesimpulan
Manfaat minum Americano setiap pagi tentunya banyak, mulai dari menambah energi, menstabilkan mood, hingga mencegah berbagai penyakit kronis.
Namun, sebelum mengonsumsinya kamu perlu memperhatikan kondisi tubuh terlebih dahulu. Dengan begitu, segelas Americano hangat akan menjadi teman pagi yang menyehatkan dan menyegarkan.*