4. The Jaw Flex
Gerakan ini fokus untuk memperkuat area rahang dan pipi bawah. Caranya: dongakkan kepala hingga mengarah ke atas, kemudian kulum bibir atas dengan bibir bawah.
Saat kamu melakukan ini, kamu akan merasakan otot rahang tertarik. Tahan selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi sebanyak 10–15 kali.
Gerakan ini sangat bagus untuk membentuk garis rahang yang lebih tegas dan meniruskan bagian bawah pipi.
Baca Juga:7 Manfaat Hebat Sarapan Buah Apel untuk Awali Hari Lebih SehatTanpa ke Gym! Ini 6 Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Perut
5. The Puffer Fish Press
Tutup mulut dan kembungkan pipi dengan udara, lalu pindahkan udara dari satu sisi pipi ke sisi lainnya secara perlahan. Lakukan ini selama 30 detik.
Gerakan ini dikenal efektif untuk memperkuat otot pipi dan mengurangi garis senyum yang terlalu dalam.
Selain mudah dilakukan, latihan ini bisa kamu praktikkan kapan saja—bahkan saat menunggu lampu merah atau sedang santai di rumah.