JABAR EKSPRES – Sistem imun tubuh tidak selalu dalam kondisi prima, adakalanya kekebalan tubuh sedang menurun, atau sistem imun sedang lemah, maka tubuh akan lebih mudah diserang berbagai virus, bakteri, dan berbagai patogen lainnya.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem imun tubuh agar selalu kuat, sehingga tidak mudah sakit meski kondisi cuaca sedang buruk.
Salah satunya dengan menjaga pola makan, berolahraga dan istirahat yang cukup, jika diperlukan bisa juga mengonsumsi suplemen tau vitamin.
Baca Juga:HI-BOYZ Resident Playbook Rilis Dance Practice When the Day ComesHukum Jual Beli Uang Kuno dengan Harga Tinggi Dalam Islam
Sesungguhnya, tubuh juga sudah memberikan sinyal jika kondisi sedang tidak baik-baik saja. Hal ini bisa dikenali dari beberapa gejala yang muncul.
Diperlukan kepekaan dalam menganalisa gejala yang muncul dari tubuh kita sendiri. Jika ditemukan gejala tersebut maka dapat segera mengatasinya.
Berikut gejala yang perlu diwaspadai saat imun tubuh sedang lemah :
1. Sakit Kepala
Sering mengalami sakit kepala dan tidak kunjung sembuh? Bisa jadi sistem imun Anda sedang lemah atau bermasalah.
2. Mudah Meriyang, Batuk & Pilek
Apabila Anda mudah meriyang, batuk & pilek serta tidak kunjung sembuh, itu menjadi pertanda bahwa sistem imun tubuh sedang bermasalah.
3. Mengalami Gangguan di Perut
Jika Anda sering mengalami diare, kembung, atau sembelit, itu bisa jadi pertanda bahwa sistem imun tubuh sedang terganggu. Perlu Anda ketahui bahwa hampir 70 persen sistem imun terletak di saluran pencernaan.
Di dalam saluran pencernaan, terdapat bakteri dan mikroorganisme baik yang melindungi usus dari bakteri dan mendukung sistem imun.
4. Luka Lama Sembuh
Kulit seharusnya mengalami fase penyembuhan setelah terbakar, terpotong, atau tergores. Tubuh bekerja untuk melindungi luka dengan menyalurkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu regenerasi kulit baru.
Baca Juga:Ratusan Bikers Meriahkan 12th Anniversary Honda StreetFire Club Bandung (HSFCB)OCA dari Telkom Dorong Transformasi Digital Ramah Lingkungan dalam Pengelolaan Pajak Daerah
Proses penyembuhan ini tergantung pada sel imun yang sehat. Jika sistem imun sedang lemah, maka kulit tidak dapat beregenerasi. Luka menjadi sulit sembuh.
5. Mudah Mengalami Infeksi
Jika Anda mudah mengalami infeksi, kemungkinan sistem imun tubuh sedang lemah.