Oleh karena itu, kamu perlu memastikan berat badan tetap ideal. Gunakan kalkulator BMI untuk mengetahui apakah dietmu sesuai ekspektasi.
- Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok, berdasarkan National Osteoporosis Foundation, berpotensi memperbesar peluang seseorang terkena osteoporosis. Kamu yang kebetulan punya kebiasaan buruk tersebut sebaiknya menghentikannya sebelum kondisi tulang berkurang.
Berhenti merokok juga bakal memperbaiki kualitas kesehatanmu. Jadi, kamu bakal tetal lancar beraktivitas tanpa menurunkan performa tulang.
Tidak terlalu sulit bukan tips mencegah osteoporosis menurut dokter? Kalau masih memerlukan penjelasan lebih lengkap, pelajari lebih lanjut informasinya di situs https://idikotadompu.org bersama dokter spesialis atau ahli yang mampu menangani kondisi tersebut. Jaga pula konsistensimu setelah menemukan kebiasaan yang tepat serta menyehatkan bagi tulang. (*)
