JABAR EKSPRES – Beberapa tanaman diketahui sangat direkomendasikan untuk dijadikan sebagai aroma therapi. Selain memberikan efek relaksasi, ternayta tanaman-tanaman ini juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan.
Berbagai tanaman aroma therapi ini ada yang mudah ditemukan di Indonesia bahkan bisa tumbuh diberbagai iklim.
Namun ada juga yang hanya tumbuh pada daratan tertentu dengan iklim khusus. Namun dengan berbagai kandungan yang ada didalamnya, beberapa tanaman ini ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk pengobatan atau pencegahan sebuah penyakit.
Baca juga : Ampuhnya Daun Serai Lawan Berbagai Penyakit, Catat Cara Mengolahnya
Berikut 8 tanaman yang cocok untuk aroma terapi dan memiliki manfaat kesehatan lainnya.
1. Lavender (Lavandula angustifolia)
Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres, kegelisahan, serta meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, minyak esensial lavender juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik.
2. Peppermint (Mentha piperita)
Peppermint memiliki aroma segar dan merangsang yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan energi. Minyak esensial peppermint juga dapat membantu meredakan sakit kepala, mual, dan mengurangi ketegangan otot.
3. Rosemary (Rosmarinus officinalis)
Rosemary memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, serta meredakan kelelahan mental. Tanaman ini juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan.
4. Lemon Balm (Melissa officinalis)
Lemon balm memiliki aroma citrus yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati, serta mempromosikan tidur yang nyenyak. Selain itu, lemon balm juga memiliki sifat antiviral dan anti-inflamasi.
5. Chamomile (Matricaria chamomilla)
Chamomile memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, serta mengurangi peradangan pada tubuh. Teh chamomile juga sering digunakan sebagai obat penenang alami.
6. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
Eucalyptus memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, meredakan gejala pilek dan flu, serta meningkatkan energi dan fokus.
Baca juga : Ini Dia Pilihan Relaksasi saat Suhu Udara Panas
7. Jasmine (Jasminum spp.)
Jasmine memiliki aroma yang manis dan sensual yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta meningkatkan libido. Minyak esensial jasmine juga dapat membantu meredakan ketegangan otot.
