JABAR EKSPRES – Mengalami usus buntu memang tidak menyenangkan. Beberapa kebiasaan sepele yang sering dilakukan tanpa sadar ternyata dapat menjadi pemicu utama terjadinya masalah pada usus buntu.
Usus buntu, sebuah penyakit yang erat kaitannya dengan sistem pencernaan, dapat menyerang siapa saja, terutama pada kelompok usia 10-30 tahun. Meski lebih sering menyerang pria, faktor genetik atau riwayat keluarga dengan usus buntu dapat meningkatkan risiko pada siapa pun.
Menurut Verywell Health, penting bagi kita untuk memahami bahwa beberapa kebiasaan buruk juga dapat berkontribusi pada perkembangan usus buntu. Berikut adalah penjelasan mengenai kelima kebiasaan sepele yang perlu dihindari untuk mencegah risiko terkena usus buntu:
1. Menelan Makanan dengan Biji Tanpa Disadari
Sebagian jenis buah, seperti jambu, memiliki biji kecil yang seringkali ditelan begitu saja. Terbiasa menelan makanan dengan biji ini dapat menghambat pembukaan usus buntu dan berpotensi menyebabkan peradangan. Meskipun sebagian besar benda asing dapat melewati saluran pencernaan tanpa masalah, dalam kasus yang jarang terjadi, benda asing dapat masuk ke dalam usus buntu dan menimbulkan masalah serius.
2. Menahan Kentut
Kentut adalah hal wajar, namun terkadang keadaan sosial membuat kita menahan kentut. Meskipun bertujuan menghindari rasa malu, menahan kentut justru dapat berbahaya. Gas di saluran pencernaan yang seharusnya keluar malah tertahan, membuat dinding usus menjadi tipis dan meningkatkan risiko radang usus buntu.
3. Jarang Mencuci Tangan
Kebiasaan sepele seperti jarang mencuci tangan ternyata juga dapat menyebabkan radang usus buntu. Kuman dan cacing yang terdapat pada tangan bisa menjadi penyebab infeksi di saluran pencernaan, meningkatkan risiko radang usus buntu. Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan sangat penting untuk mencegah penyakit ini.
4. Konsumsi Daging Olahan
Bagi pecinta daging olahan, berhati-hatilah. Daging olahan dapat mengandung senyawa yang memicu radang pada usus buntu. Memilih jenis daging yang lebih segar dan menghindari konsumsi berlebihan daging olahan dapat membantu menjaga kesehatan usus.
5. Menahan Buang Air Besar
Selain menahan kentut, menahan buang air besar terlalu sering juga dapat menyebabkan masalah pada usus buntu. Kotoran yang menumpuk dan mengeras dapat menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan bakteri, meningkatkan risiko radang usus buntu.