JABAR EKSPRES – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan Awal tahun 2024 akan menjadi puncak musim hujan di Indonesia.
Sebagian besar wilayah akan mengalami puncak musim hujan pada bulan Januari-Februari 2024.
Hujan yang merata di beberapa daerah di indonesia, membuat kita harus waspada dengan berbagai potensi penyakit penyerta yang terjadi saat musim hujan berlangsung.
Biasanya, ketika musim hujan tiba kondisi tubuh kita seringkali rentan terkena berbagai macam penyakit. Mulai dari sakit kepala, demam, diare, dan yang lainnya.
BACA JUGA: Mau Kurus Tapi Malas Gerak? Ini Dia Tips Diet Tanpa harus Olahraga!
Pastinya, kita semua ingin tubuh ini tetap sehat optimal kan? Lalu bagaimana sih cara atau tips agar tubuh tetap sehat saat menghadapi musim hujan?
Kini Jabar Ekspres memberikan 7 Tips agar tubuh kamu tetap sehat saat musim hujan. Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan:
1. Sedia Payung Atau Jas Hujan Ketika Hendak Beraktivitas di Luar Ruangan
Payung atau jas hujan dapat melindungi kamu dari hujan dan air yang tergenang.
Hal ini penting untuk mencegah dari terkena penyakit, seperti demam berdarah, malaria, dan leptospirosis.
2. Menggunakan Pakaian Hangat
Pakaian yang hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Hal ini penting untuk mencegah masuk angin dan penyakit lainnya.
3. Menjaga Kebersihan Rumah dan Berbagai Tempat Lainnya yang Dimungkinkan Menjadi Sarang Perkembangan Nyamuk
Nyamuk merupakan salah satu vektor penyakit, seperti demam berdarah dan malaria.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan rumah dan berbagai tempat lainnya yang dimungkinkan menjadi sarang perkembangan nyamuk.
4. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi dan Rutin Minum Vitamin
Makanan yang bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga lebih tahan terhadap penyakit.
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Kualitas Tidur yang Baik dan Nyaman!
Selain itu, rutin mengonsumsi vitamin juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Mandi setelah kehujanan
Mandi setelah kehujanan menggunakn air hangat dapat membantu menghilangkan bakteri dan virus yang menempel di tubuh kamu.
6. Rutin berolahraga
