JABAR EKSPRES- Manfaat buah jambu. Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang sehat yang seharusnya menjadi bagian penting dalam pola makan Anda. Terdapat beragam jenis buah yang dapat Anda nikmati, termasuk apel, jambu air, jambu biji, mangga, sirsak, manggis, durian, nangka, dan lain sebagainya. Selain dimakan langsung, jambu air juga sering disajikan dalam berbagai bentuk, seperti rujak buah atau asinan.
BACA JUGA: Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan tubuh, Simak di Sini!
Jambu air memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap, terutama vitamin dan mineral tertentu. Dalam konteks ini, kita akan membahas manfaat jambu air sebagaimana yang dilansir oleh laman Genpi.co:
- Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Jambu air memiliki kandungan antijamur, antibakteri, dan anti-peradangan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Ini dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jambu biji dikenal sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin C dalam jambu, yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Ternyata, kandungan vitamin C dalam jambu bahkan melebihi jeruk, menjadikan jus jambu sebagai suplemen kesehatan yang sangat baik.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus jambu diketahui dapat membantu dalam program penurunan berat badan, karena jambu biji rendah kalori dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Mengonsumsi jus jambu dapat menjadi pilihan yang sehat dalam diet Anda, terutama karena buah ini rendah kalori.
- Meningkatkan Fungsi Penglihatan
Manfaat jus jambu selanjutnya adalah kemampuannya untuk meningkatkan fungsi penglihatan. Jus jambu mengandung vitamin A yang dapat memperbaiki kualitas penglihatan. Selain itu, konsumsi jus jambu juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi mata dan katarak, sehingga menjadikannya pilihan yang baik dalam menu diet harian Anda untuk menjaga kesehatan mata.
- Meredakan Stres
Tidak hanya sehat secara fisik, jus jambu juga dipercaya dapat membantu mengurangi stres. Ini disebabkan oleh kandungan magnesium dalam jambu biji yang dapat membantu merilekskan otot-otot tubuh. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika mengonsumsi jus jambu dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
