JABAR EKSPRES- Manfaat Jeruk nipis tidak hanya memiliki kemampuan untuk membuat kulit wajah menjadi cerah, halus, bersinar, dan bebas dari flek hitam. Selain itu, konsumsi jeruk nipis pada waktu pagi juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan.
Hal ini terjadi karena buah kecil yang memiliki rasa asam ini, yang juga dikenal dengan nama citrus aurantiifolia, memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA: Manfaat Kunyit dan Jahe untuk Kesehatan Tubuh Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal, sebaiknya jeruk nipis dikonsumsi di pagi hari. Caranya sangat sederhana, cukup persiapkan 1-2 buah jeruk nipis, lalu peras dan ambil airnya untuk satu gelas.
Kemudian tambahkan air hangat secukupnya, dan sebaiknya tidak perlu menambahkan gula agar dapat menikmati rasa alami dari jeruk nipis. Setelah itu, minumlah.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan, sebaiknya konsumsi air perasan jeruk nipis ini dilakukan setiap pagi.
Di bawah ini, kami akan menjelaskan 7 manfaat kesehatan yang dapat Anda rasakan langsung dengan minum air perasan jeruk nipis di pagi hari:
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Daya Tahan Tubuh
Hal ini terjadi karena air perasan jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang pada gilirannya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan daya tahan tubuh.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan asam sitrat dalam air perasan jeruk nipis berfungsi dalam pembakaran lemak, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.
- Meredakan Batuk dan Flu
Kandungan antioksidan dalam air jeruk nipis dapat membantu tubuh pulih lebih cepat saat mengalami batuk dan flu.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium dalam air perasan jeruk nipis memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.
- Melindungi dari Risiko Penyakit Kanker
Jeruk nipis mengandung karotenoid, flavonoid, dan alkaloid yang dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker.
- Mendukung Kesehatan Rambut
Konsumsi rutin air perasan jeruk nipis di pagi hari dapat memberikan manfaat untuk kesehatan rambut, seperti menebalkan rambut dan mengatasi masalah kerontokan rambut dari dalam.
