JABAR EKSPRES- Manfaat buah Alpukat, Alpukat buah yang mendapat banyak pujian karena kandungan nutrisinya yang kaya dan serat yang melimpah. Tak heran, banyak yang mengincarnya dalam upaya menjalani diet sehat. Buah ini tak hanya lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam satu buah alpukat, terdapat kekayaan 20 vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, E, K, B5, B6, magnesium, fosfor, dan folat. Menurut WebMD, setengah cangkir alpukat mengandung sekitar 6 gram serat, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.