JABAR EKSPRES – Jika kamu sering merasakan sensasi terbakar di dada dan asam lambung yang naik setelah makan, mungkin itu penyebab GERD.
Tapi, jangan panik! Kami akan membahas penyebab dan cara mengatasinya di sini.
GERD, atau Gastroesophageal Reflux Disease, adalah kondisi yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Ini bisa menyebabkan sensasi terbakar dan ketidaknyamanan di dada, yang sering disebut sebagai “heartburn.” Tapi, apa yang menyebabkan GERD?
BACA JUGA: Kenali Penyakit GERD yang Sering Muncul Masa Pandemi, Ini Gejalanya
Salah satu penyebab utama GERD adalah pelemahan otot sfingter esofagus bawah. Ini adalah cincin otot yang berfungsi sebagai pintu masuk ke lambung.
Ketika sfingter ini melemah, asam lambung dapat naik ke esofagus dan menyebabkan iritasi.
Selain itu, faktor lain seperti pola makan yang buruk, obesitas, merokok, minum alkohol, dan kehamilan juga dapat menjadi penyebab GERD.
Cara Mengatasi GERD:
Perubahan Gaya Hidup
Mulailah dengan mengubah gaya hidupmu. Hindari makan besar sebelum tidur, makanan pedas, minuman berkafein, alkohol, dan merokok.
BACA JUGA: Mengenal Lebih Dekat Penyakit GERD dan Cara Mengatasinya
Cobalah untuk tidur dengan kepala agak lebih tinggi dari tubuh.
Diet Sehat
Konsumsi makanan rendah lemak, rendah asam, dan tinggi serat. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh adalah pilihan yang baik.
Juga, hindari makan terlalu cepat dan kunyah makanan dengan baik.
Obat-obatan
Dokter dapat meresepkan obat antasida, penghambat asam, atau penghambat pompa proton untuk membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala.
Terapi Perilaku
Terapi perilaku, seperti pelatihan otot sfingter esofagus bawah, dapat membantu memperkuat otot tersebut.
Operasi
Dalam kasus yang lebih parah, jika pengobatan lain tidak berhasil, pilihan terakhir adalah operasi untuk memperbaiki sfingter esofagus bawah.
Ingat, GERD bisa berdampak serius jika tidak diobati. Jika kamu sering mengalami gejala GERD, segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dan, jangan biarkan GERD mengganggu makanan lezatmu.
Dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan yang sesuai, kamu bisa menikmati hidangan dengan lebih tenang!
