JABAR EKSPRES – Saat menikmati hidangan lezat, seringkali terlintas pertanyaan di benak kita, apakah boleh minum langsung setelah makan?
Ini adalah topik yang telah menjadi bahan perdebatan dan kepercayaan umum di kalangan masyarakat.
Pertimbangan Pencernaan
Sebenarnya, ada sedikit kebenaran dalam pandangan bahwa minum langsung setelah makan dapat mempengaruhi pencernaan.
Baca Juga:Menjaga Kesehatan di Tengah Buruknya Polusi Udara, Ini 9 Tips yang Perlu Anda Tahu!BI Checking Mempengaruhi saat Lamaran Kerja Lagi Viral di Twitter, Benarkah?
Saat kita makan, tubuh akan fokus untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam perut.
Cairan pencernaan, seperti asam lambung, bekerja untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh.
Jika kita minum terlalu banyak cairan saat makan, hal ini bisa merencanakan konsentrasi enzim pencernaan dan memperlambat proses pencernaan.
Kelebihan Cairan Berlebihan
Meminum minuman yang berlebihan, terutama yang dingin, dapat mempengaruhi suhu di dalam perut.
Hal ini bisa membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan cairan tersebut, mengalihkan perhatian dari pencernaan.
Cairan berlebihan juga dapat mengisi perut, memberikan tekanan tambahan pada lambung yang sedang mencerna makanan.
Ini bisa mengakibatkan sensasi kembung atau tidak nyaman.
Waktu yang Disarankan
Namun, perlu diingat bahwa tidak ada aturan pasti tentang berapa lama kita harus menunggu sebelum minum setelah makan.
Baca Juga:Viral di TikTok Kartun Anak Berbau Konten LGBT, Orang Tua Wajib Tau Nih!Viral di Twitter Kisah Pria Terkena Efusi Pleura, Apa Itu? Begini Penjelasannya
Beberapa ahli menyebutkan bahwa menunggu sekitar 30 menit sampai 1 jam setelah makan adalah waktu yang cukup untuk memberi waktu lambung memulai proses pencernaan.
Pentingnya Keseimbangan
Jika Anda ingin minum setelah makan, cobalah untuk tidak minum terlalu banyak dan pilih minuman yang sehat seperti air putih.