7. Jaga Kualitas Udara dalam Rumah
Pastikan sirkulasi udara di dalam rumah tetap baik. Gunakan pengaturan ventilasi dan buka jendela saat kualitas udara di luar lebih baik.
8. Konsumsi Air dan Makanan Sehat
Minum air yang cukup dan makan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu tubuh melawan dampak negatif polusi udara.
9. Perhatikan Gejala Kesehatan
Jika Anda mengalami batuk, sesak napas, atau iritasi mata yang lebih parah dari biasanya, segera cari bantuan medis.
Baca juga : Bahaya Polusi Udara Terhadap Kesehatan dan Lingkungan
10. Menggunakan Pelembap
Menggunakan pelembap udara dapat membantu menjaga saluran napas tetap lembap, yang dapat membantu melindungi tubuh dari polusi udara.
Meskipun tidak bisa sepenuhnya menghindari polusi udara, kita tetap dapat mengambil tindakan yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda saat kondisi polusi udara buruk. Hal ini agar dapat meminimalkan risiko dampak negatif dari polusi udara pada tubuh kita. **
