- Makan Makanan Bergizi
Nutrisi yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan protein sehat.
- Berkumur dengan Air Hangat dan Lemon
Campuran air hangat dan perasan lemon dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan tenggorokan yang sakit. Lemon juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh
- Jangan Menekan Batuk Terlalu Kuat
Meskipun batuk mungkin mengganggu, menekan batuk terlalu kuat dapat membuat iritasi semakin buruk. Coba untuk batuk dengan lembut dan alami, tanpa menahan atau menekan terlalu keras.