JABAR EKSPRES – Khasiat bawang putih, dengan nama ilmiah Allium sativum, telah digunakan sebagai bumbu dapur dan obat tradisional selama ribuan tahun.
Konsumsi rutin bawang putih dapat membantu tubuh melawan infeksi, virus, dan bakteri berbahaya.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Studi ilmiah menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Baca Juga:Bantuan Dana 9 Juta, Cek Syaratnya Disini! Beasiswa FIFGROUP untuk Mahasiswa S1 Sampai 18 Agustus 2023Kamu Mau Jadi PNS? Ini Dia 10 Jurusan yang Dapat Mewujudkan Mimpimu
Senyawa seperti ajoene dan alicin dalam bawang putih berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
- Anti-inflamasi Alami
Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai agen anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini dapat membantu dalam penanganan masalah seperti arthritis dan gangguan pernapasan.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Bawang putih mengandung sejumlah nutrisi penting seperti mangan, kalsium, dan fosfor, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
- Pengatur Gula Darah
Bawang putih dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah. Studi menunjukkan bahwa senyawa allicin dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu penderita diabetes tipe 2.
- Sifat Antioksidan
Senyawa antioksidan dalam bawang putih, termasuk flavonoid dan sulfur, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
- Antikanker Potensial
Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker lambung, usus, dan paru-paru.
Baca Juga:Kumpul Semua Bareng Teman! Ini Dia Jadwal Film Insidious The Red Door Hari Ini di CGV Jakarta & BekasiPas Waktu Weekend! Ini Dia Jadwal Film Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One Hari Ini di CGV Bandung & Jakarta
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan melawan infeksi bakteri berbahaya di saluran pencernaan.
- Perlindungan terhadap Infeksi Jamur