JABAR EKSPRES – Bangunlah di pagi hari dengan semangat dan keinginan untuk menciptakan pagi yang menyenangkan sehingga baik bagi kesehatan.

Sadari bahwa ada begitu banyak hal indah yang bisa kamu lakukan, tetapi ketahui pula apa yang paling baik untuk dilakukan saat mentari pagi masih terbit dengan gemilang.

Di antara segala pilihan yang ada, satu kebiasaan yang tak boleh terlewat adalah memulai hari dengan segelas air hangat yang menyegarkan. Biarkan aku ungkapkan empat manfaat ajaib dari minum air hangat di pagi hari.

Yang pertama dan terpenting, tubuhmu membutuhkan penyeimbang cairan setelah beristirahat semalaman.

Tak ada cara yang lebih baik selain menyeruput air hangat yang lembut untuk menghidrasi seluruh tubuhmu.

BACA JUGA: Bahaya Polusi Udara sebagai Ancaman Serius bagi Kesehatan dan Lingkungan

Mungkin ada yang lebih menyukai aroma kopi atau kenikmatan teh di pagi hari, namun, mari ubah pandangan ini.

Percayalah, minum air hangat secara teratur di pagi hari adalah anugerah terbesar bagi tubuhmu.

Meredakan Gejala Flu

Pertama, minum air hangat secara teratur mampu meredakan gejala flu yang mengganggumu.

Tenggorokan yang sakit, hidung yang meler, bahkan dehidrasi, semua bisa teratasi dengan tetes-tetes air hangat yang lembut.

Uap hangatnya juga akan membantu membersihkan saluran pernafasan yang terhambat.

BACA JUGA: 5 Cara Bangun Pagi, Mudah Diterapkan

Meredakan Nyeri Haid

Kedua, bagi kaum wanita, minum air hangat dalam jumlah yang cukup bisa menjadi sahabat setia saat menstruasi datang.

Nyeri haid yang menyiksa (dismenore) bisa diredakan dengan ramuan ajaib ini. Air hangat mampu merilekskan otot-otot yang kram dan meningkatkan sirkulasi darah dengan lancar dalam tubuh.