JABAR EKSPRES – Kram otot bisa terjadi kapan saja, baik saat bersantai maupun ketika beraktivitas.Kondisi ini membuat otot menegang dan sulit rileks, sehingga menimbulkan rasa nyeri yang tidak nyaman bagi tubuh. Lalu bagaimana cara mengatasi kram otot yang terjadi tiba-tiba?
Munculnya kram otot bisa terjadi pada beberapa bagian tubuh seperti kaki, betis, paha, atau lengan. Penyebab kram otot bisa diakibatkan karena penggunaan otot yang berlebihan, kurangnya pemanasan saat berolahraga, kekurangan cairan atau dehidrasi, melakukan gerakan yang salah, kurang elektrolit, hingga bertahan pada satu posisi dalam waktu yang lama, serta lainnya.
Penderita kram otot umumnya akan merasakan rasa tidak nyaman beberapa menit sampai lebih dari 15 menit. Meskipun kram otot bisa menyerang siapa saja, tetapi hal ini juga bisa menjadi tanda suatu gejala penyakit tertentu. Misalnya seperti diabetes, gangguan hati, tiroid, saraf, dan lainnya.