JABAR EKSPRES – Asam urat sering menjadi keluhan beberapa penderitanya karena terdapat banyak pantangan yang perlu dihindari, berikut ini jenis makanan diet yang baik bagi tubuh.
Asam urat sendiri merupakan sebuah penyakit yang berarti radang sendi, asam urat sendiri terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk diet asam urat, diantanya:
Baca Juga:Ketahui 5 Manfaat Dalam Teh Hitam Bagi Kesehatan Tubuh!KILAS KEMARIN: Perilisan Daftar Menteri Terbaru, Peringkusan Geng Motor di Sukabumi Hingga Pencopotan Kapten MU
Makanan Penurun Asam Urat
- Sayur-sayuran
Sayuran sendiri diketahui memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Namun, bagi penderita asam urat perlu memperhatikan beberapa sayuran yang memiliki kandungan yang dipantang bagi penderita asam urat seperti sayuran bayam dan asparagus.
Kandungan protein yang ada dalam susu rendah lemak memiliki manfaaat yang dapat melancarkan pembuangan asam urat dengan melalui urine, maka dengan begitu kadar asam urat akan menurun.
- Ceri
Buah lain yang dapat dikonsumsi untuk diet asam urat adalah ceri. Ceri merupakan buah yang memiliki kandungan antosianin yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Kandungan yang dimiliki tersebut dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan juga dapat meredakan nyesi pada sendi.