JABAR EKSPRES – Ukuran tubuh seseorang sering kali di kaitkan dengan risiko kolesterol tinggi. Banyak yang mengira bahwa orang yang bertubuh gemuk adalah yang berisiko tinggi mengalami kolesterol tinggi, sementara orang yang kurus di anggap aman. Namun, menurut laman heart.org.uk, anggapan tersebut hanyalah mitos semata. Kenyataannya, orang yang kurus pun juga dapat memiliki kadar kolesterol yang tidak sehat.
Tubuh kurus tapi memiliki kolesterol tinggi? Mengapa hal ini bisa terjadi? Banyak orang yang tidak memperhatikan asupan makanan yang mereka konsumsi karena mereka mengira bahwa tubuh kurus akan tetap sehat dan berat badan tidak akan mudah naik. Oleh karena itu, mereka tidak ragu mengonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. Padahal, kedua jenis makanan ini termasuk dalam makanan yang tidak sehat dan dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Baca juga : Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Rempah-rempah, Kolesterol Turun Secara Alami!
Selain itu, ada beberapa alasan lain mengapa tubuh yang kurus juga dapat memiliki kadar kolesterol tinggi. Salah satunya adalah kurangnya aktivitas fisik. Jika seseorang memiliki sedikit otot dan tidak cukup berolahraga, kemampuan fisiknya akan relatif buruk. Akibatnya, tubuh tidak dapat membakar lemak yang di simpan dan lemak tersebut akan menumpuk dalam aliran darah.
Faktor genetik juga dapat memengaruhi seseorang yang memiliki tubuh kurus tapi kadar kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat di pengaruhi oleh faktor keturunan dari keluarga. Misalnya, jika orangtua atau saudara memiliki riwayat kolesterol tinggi, maka ada kemungkinan bahwa seseorang dengan tubuh kurus juga dapat mengalami hal yang sama.
Penting bagi pemilik tubuh kurus untuk memperhatikan tanda-tanda kolesterol tinggi. Beberapa tanda tersebut meliputi sering merasa mengantuk, kesemutan pada kaki atau tangan, pegal-pegal terutama di pundak atau tengkuk leher, nyeri pada kaki, xanthelasma atau noda kuning di kelopak mata, kram di beberapa bagian tubuh terutama pada malam hari, dan nyeri dada yang di sebabkan oleh penumpukan plak di pembuluh darah.
Bagi mereka yang memiliki tubuh kurus, penting untuk mencegah kolesterol tinggi sejak dini dengan mengubah pola makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan berserat, baik serat larut maupun tidak larut, karena serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat dan membawa kelebihan kolesterol dari tubuh.
