Sertakan sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian utuh dalam menu makanan kamu. Selain memberikan serat, makanan pendamping ini juga memberikan nutrisi tambahan yang penting bagi tubuh.

Perhatikan Penyimpanan dan Kebersihan

Kebersihan dan penyimpanan daging merah yang benar juga sangat penting untuk menjaga kualitas dan keamanan makanan. Pastikan kamu membeli daging dari sumber yang terpercaya dan pastikan daging tersebut segar.

Simpan daging di dalam lemari es pada suhu yang tepat untuk menghindari pertumbuhan bakteri yang berbahaya. Selalu cuci tangan dengan baik sebelum dan dan sesudah mengolah daging merah.