Untuk memutuskan jet lag hubungan dengan cepat, fokuskan perhatian Anda secara eksklusif pada pasangan Anda dan hindari gangguan teknologi apa pun.
Jangan periksa ponsel Anda saat makan malam atau waktu makan. Ibumu mungkin memintamu untuk mematikan televisi saat makan malam ketika kamu tumbuh dewasa. Terapkan etika yang sama ke ponsel Anda.
3. Tetapkan Batasan Teknologi dan Pertahankan Tanggung Jawab Satu Sama Lain.
Batasan teknologi apa yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri dan hubungan Anda? Apakah Anda memiliki hari tanpa telepon? Apakah Anda mencoba meminimalkan waktu layar Anda setelah jam 8 malam?
Jika Anda mengalami technoference dalam hubungan Anda, penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang batasan apa yang perlu diterapkan untuk menjaga hubungan Anda di tempat yang sehat.
4. Tip Skala yang Mendukung Aktivitas Rekreasi yang Aktif.
Meskipun teknologi dapat membantu Anda dan hubungan Anda jika digunakan dengan benar, kekuatannya untuk meningkatkan kebahagiaan tidak ada apa-apanya jika dibandingkan dengan bentuk rekreasi tradisional. Satu studi yang diterbitkan dalam Social Psychology and Personality Science menemukan bahwa orang yang mengambil bagian dalam pengejaran waktu luang yang
lebih aktif seperti berdoa, bersosialisasi, dan berolahraga cenderung lebih bahagia daripada orang yang melakukan pengejaran waktu luang yang lebih pasif seperti menonton TV, tidur siang, dan
istirahat.
Menggerakkan tubuh adalah salah satu kunci kebahagiaan. Semuanya hilang saat Anda menggunakan ponsel, tablet, atau TV.
Kesimpulan
Dengan sedikit usaha, teknologi dapat beralih dari negatif menjadi positif untuk hubungan Anda. Untuk mematahkan pola technoference, ingatlah tips hubungan ini (1) menggunakan ponsel
Anda dengan cara yang disetujui pasangan Anda, (2) menggunakan teknologi untuk melakukan lebih banyak hal bersama, (3) menetapkan batasan waktu layar, dan (4) jangan memilih ponsel
Anda melalui hobi lain atau kegiatan rekreasi aktif.
