JABAR EKSPRES – Asam lambung yang meningkat dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung, terdapat beberapa cara alami yang efektif untuk meredakan gejala tersebut.
Penyakit asam lambung terjadi ketika asam yang di produksi oleh lambung naik kembali ke kerongkongan.
Akibatnya, muncul rasa nyeri di area ulu hati hingga dada yang terasa panas dan sakit.
Baca juga : Begini Tips Mencegah Obesitas pada Anak hingga Orang Dewasa
Kondisi ini di sebabkan oleh melemahnya sfingter esofagus atau otot di bagian bawah kerongkongan. Hal ini menyebabkan saluran terbuka dan memungkinkan asam lambung naik ke atas.
Penyakit ini dapat terjadi pada siapa pun, baik anak-anak maupun dewasa, dan meskipun tidak mengancam jiwa, gejalanya sangat mengganggu karena mirip dengan penyakit jantung.
Obat antasida seringkali di gunakan untuk menurunkan kadar asam lambung, namun penggunaan obat kimia secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.
Sebagai alternatif, terdapat beberapa cara alami untuk mengatasi asam lambung. Berikut adalah beberapa di antaranya yang di kutip dari berbagai sumber.
1. Peppermint
Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Salah satu cara mengonsumsinya adalah dalam bentuk teh peppermint.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsi peppermint secara bersamaan dengan obat antasida karena dapat meningkatkan risiko heartburn.
2. Jahe
Jahe telah lama di gunakan dalam pengobatan masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Hal ini karena Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan iritasi di kerongkongan secara keseluruhan.
Anda dapat mengonsumsi secangkir teh jahe hangat dan menambahkan potongan lemon untuk meningkatkan manfaatnya.
Namun, konsumsi jahe yang berlebihan dapat memicu masalah pencernaan lainnya.
3. Madu
Studi menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan produksi lendir dan mempercepat proses penyembuhan.
Hal ini dapat membantu mengatasi naiknya asam lambung dan kerusakan pada kerongkongan.
Anda dapat mengonsumsi secangkir air madu hangat ketika gejala asam lambung meningkat.
4. Pepaya
Beberapa studi menemukan bahwa pepaya efektif dalam memperbaiki kondisi heartburn.
Selain pepaya, buah lain seperti pisang juga di ketahui dapat membantu melawan iritasi yang di sebabkan oleh asam lambung.
