Sebaiknya memasukkan variasi makanan lain dalam pola makan yang sehat dan seimbang, termasuk sumber protein lainnya, seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi makanan, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah dan frekuensi konsumsi yang tepat bagi Anda.
Mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan manfaat gizi tanpa risiko yang tidak diinginkan.
