Wortel, mengandung karoten dan memiliki fungsi untuk menangkal racun dalam tubuh.
Selain itu, wortel juga dipercaya untuk melarutkan logam berat yang kemungkinan besar sudah masuk ke dalam tubuh.
Selanjutnya, wortel memiliki kemampuan untuk mengikat racun dan akan keluar dari dalam tubuh melalui proses urin.
5. Bawang
Bawang seringkali dimanfaatkan sebagai bumbu untuk penyedap makanan.
Namun, bawang juga bisa menjadi obat ginjal alami.
Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menyertakan bawang dalam setiap masakan.
Selain menambah aroma, bawang bisa membuat kesehatan ginjalmu terjaga.
6. Nanas
Nanas memiliki kandungan enzim tertentu yang berfungsi untuk menjaga kesehatan ginjal.
Enzim Bromelain serta kadar asam yang cukup tinggi, mampu menurunkan risiko iritasi yang bisa terjadi pada ginjal.
Selain itu, nanas juga bisa menjaga sirkulasi darah agar terjaga dengan baik.
Selanjutnya, terdapat pula kandungan penting dalam nanas, yaitu antioksidan yang berfungsi untuk menangkal berbagai penyakit.
Kamu bisa mengonsumsi nanas dengan cara di jus dan tanpa menggunakan pemanis tambahan.
Namun, alangkah baiknya apabila cara-cara di atas kamu lakukan bersamaan dengan mengatur pola makan yang baik sesuai dengan standar gizi.
Selain itu, kamu bisa melakukan olahraga dengan tingkat intensitas ringan-sedang.
Serta, kurangi konsumsi makanan dengan kandungan bahan pengawet, kimia, pewarna buatan, penambah rasa, dan perhatikan cara memasak agar tidak berlebihan.
