Yoga
Berdasarkan penelitian, orang yang memiliki kelebihan berat badan (obesitas) dan melakukan yoga selama 30 menit sekali dalam seminggu, maka akan mendapatkan berat badan dan BMI (Body Mass Index) yang lebih rendah seiring berjalannya waktu.
Demikianlah beberapa olahraga ringan yang dapat mengembalikan berat badan ideal yang dimiliki. Perlu konsistensi dalam berolahraga agar memiliki berat dan bentuk badan yang ideal. (*)
BACA JUGA: Begini Caranya Agar Cairan Tubuhmu Tahan Saat Berpuasa!
