JABAR EKSPRES – Setalah berpuasa selama sebulan, kini saatnya untuk merayakan lebaran. Dengan banyaknya hidangan yang disajikan selama lebaran membuat selera untuk menyatap semuanya bangkit hingga tidak sadar berat badan ideal yang telah diimpikan kembali sirna.
Ketika berat badan seseorang melewati batas idealnya, maka berbagai penyakit bakal datang seperti obesitas. Penyakit ini tentunya bakal dihubung-hubungkan dengan penyakit kanker, stroke, diabetes, dan penyakit lainnya.
Cara untuk mencegah penyakit tersebut dan membuat berat badan tetap dalam posisi ideal adalah dengan berolahraga. Selain itu, mengubah cara pola makan pun bakal membantu untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga:Breaking News! Trans Studio Mall Kota Makassar TerbakarMemasuki Fase Arus Balik, Kenaikan Jumlah Kedatangan di Terminal Cicaheum Belum Terlalu Signifikan
Melansir dari situs web MD, ada beberapa olahraga ringan dan mudah dilakukan di rumah untuk menjaga berat badan ideal yang telah dicapai tidak pergi. Berikut berbagai macam olahraganya.