Dalam sejumlah nutrisi penting untuk Kesehatan jantung dan pengaturan tekanan darah, termasuk potassium.
- Wortel
Sebuah studi yang melibatkan 2.195 orang berusia 40-59 tahun menemukan bahwa asupan wortel mentah secara signifikan mampu mengontrol tingkat tekanan darah untuk lebih rendah.
Wortel bisa dinikmati setelah matang atau masih mentah, memakannya masih mentah mungkih lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.*
